夜勤明けの目の緊張を和らげる簡単なエクササイズ
夜勤明けの緊張を和らげる簡単なエクササイズを紹介しています。目と脳が疲れている感じのときに行います。基本は瞑想ですが、電灯を軽視てスタンドライトを壁にあてるなど、間接照明にして空間そのものをリラックスできるようにするのがちょっとしたコツです。
2020.12.05
2024.04.11
社会人のスキルアップ
リラックス
夜勤明けにおすすめの食事・美容・メンタルケア
夜勤明けの食事・美容・メンタルケアの3つのからの過ごし方を紹介する記事です。看護師さんや介護士さんなど、夜勤明けの過ごし方は悩みの種。次の勤務までに体調を整えるためにも本記事を活用してください
2020.08.24
2024.04.07
自分磨き
副業におすすめのセラピストとは？ボディケアからメンタルケアまでお任せ
本記事では、副業にもおすすめのセラピストの種類や仕事内容、セラピストになるための情報を掲載しています。ボディケアやメンタルケアなど、セラピストのニーズは今後ますます増えることが予想されます。
2021.01.08
2024.03.19
副業のスキルアップ資格でスキルアップ
良質な睡眠はリラックスアイテムで決まる!!
良質な睡眠に欠かせない、カラダとココロをほぐしてくれるおすすめアイテムを紹介します。マッサージや睡眠関連、クッション関連の商品が中心です。肩こりなどの部分的なことから全身の対象にした品々です。
2022.05.28
2024.03.18
ストレス解消
ストレス解消で蹴りたい！叫びたい！揉みたい！癒されたい！
ストレスの解消やリラックスをテーマにしたグッズ・アイテムを紹介します。中には「これってどうなの？」というのもあるかもしれませんが、面白いものもあるかもしれません。ビンゴゲームの商品、プレゼントグッズなどにもいかがでしょうか。
2022.05.28
2024.01.04
ストレス解消
セラピストになろう！おすすめ資格6選
心に寄り添う仕事であるセラピスト。実は、セラピー系の資格はいくつもあり、それぞれ特徴があります。本記事では、そんな中でも女性におすすめの資格を6つ厳選してご紹介します。心理面からボディケアまでさまざまな資格があります
2021.12.21
2022.10.03
自分磨き資格でスキルアップ